Checkliste
Checkliste
Was nehme ich zu Arbain mit? Welche Kleidung ist angemessen? Worauf sollte ich achten?
Die Arbain Reise ist keine gewöhnliche Reise, sondern eine spirituelle Gelegenheit. Daher steht die seelische Vorbereitung im Mittelpunkt. Nichtsdestotrotz erfordert die Natur der Arbain Reise, speziell für diejenigen, die Karbala zu Fuß erreichen wollen (bzw. nach Möglichkeit eine Teilstrecke absolvieren wollen), bestimmte Vorkehrungen.
Aus den Erfahrungen der letzten Jahre haben wir diese nicht abschließende Checkliste erstellt.
Kleidung:
Technik:
- Ausreichend Unterwäsche
- Laufschuhe (gut einlaufen, ggf. 2 Nummern größer als sonst, da die Füße durch die Belastung anschwellen)
- Laufsocken (vom Sportgeschäft. Vorteile: atmungsaktiv, an den sensiblen Stellen gepolstert, verringern die Gefahr der Blasenbildung)
- Oberkörperbekleidung (beachte: tagsüber ist es recht warm, nachts und morgens ist es sehr kühl)
- Jacke (Windbreaker o.Ä.)
- Bequeme Hose
- Sonnenbrille (Schutz vor intensiven Sonnenstrahlen und Wüstensand)
- Schal (zu kaufen bei den Märkten an den Schreinen)
- Ggf. Mütze und Handschuhe (für Frostbeulen)
- Badelatschen
- Handtücher (kompakte Größe)
- Kopfkissenüberzug
- Rucksack (gut gepolstert)
- Schlafsack (bei Bedarf)
- Brustbeutel (für Wertsachen, wie z.B. das Handy oder Geld)
- Kopf-Abaya für Frauen (für den Eintritt in die heiligen Schreine)
Hygiene/Pflege
(in Reisegrößen):
- Zahnbürste/Zahnpasta
- Desinfektionstücher
- Hand- und Gesichtscreme
- Ggf. Sonnenschutzcreme
- Damenhygieneartikel
- Deo etc.
- Pflichtmedikamente nicht vergessen
- Pflaster
- Blasenpflaster
- Voltaren
- Eisspray
- Schmerztabletten (Ibuprofen)
- Tabletten gegen Magen-Darm-Beschwerden
- Zinkcreme
- Magnesium (als Tabletten)
Technik:
- Handy + Ladegerät
- Powerbank + Ladegerät
- Kopfhörer